Creșterea potenței

Potența masculină constă în tensiune suficientă a penisului și obținerea unei erecții pentru a realiza un act sexual cu drepturi depline. Rolul principal în acest lucru este jucat de cantitatea de hormon testosteron din organism. Testosteronul este secretat de celulele Leydig ale testiculelor și cu cât este mai puțin produs, cu atât erecția este mai slabă.

Este posibil să se promoveze producția de testosteron în organismul unui bărbat cunoscând motivele pentru care producția acestuia scade sau crește. Ele pot fi fiziologice și psihologice.

Vârsta bărbatului este un factor important, deoarece la bărbații sănătoși sub 35-40 de ani, cauzele impotenței pot fi legate mai mult chiar și de barierele psihologice. La bărbații peste 40 de ani, astfel de disfuncții sunt adesea consecințele insuficienței hormonale sau a diferitelor boli.

Motivele pentru scăderea nivelului de testosteron în corpul unui bărbat pot fi:

• afectarea discurilor intervertebrale
• mielodisplazie a coloanei vertebrale
• neuropatii toxice periferice,
• Boala Parkinson,
• scleroză multiplă,
• greutate excesiva,
• stres cronic, depresie,
• abuzul de alcool și consumul de droguri,
• luând tranchilizante și antidepresive, anabolizante steroizi,
• consecințe posttraumatice și postoperatorii.

Barbatii care au o infectie cu ureaplasmoza si alte micoplasme din organism, in lipsa tratamentului, risca si o scadere treptata a puterii masculine. Cauzele endocrine pot fi boli ale glandei tiroide și ale glandei pituitare. Diagnosticele precum hipogonadismul, prolactinomul și sarcoidoza afectează nu numai funcția erectilă, dar reduc și dorința sexuală.

În plus, teama unui bărbat de impotență sexuală, precum și îndoiala de sine și problemele în relațiile cu un partener, afectează serios potența.

Pentru a stabili cauzele exacte ale potenței insuficiente, este necesar să consultați un androlog. Și urmând instrucțiunile sale pentru a restabili puterea masculină pierdută. Pe lângă tratamentul medicamentos și procedurile din interiorul pereților clinicii, puteți, de asemenea, să întăriți independent potența acasă.

Creșterea potenței acasă

Restaurarea și creșterea potenței depind de o odihnă bună a omului și de dieta sa echilibrată. Una dintre principalele surse de proteine și vitamine sunt nucile:

• Caju este bogat în proteine, vitamine din grupa B, E, K, magneziu, fosfor, potasiu, acid folic. Reduce nivelul colesterolului și are efect antimicrobian;
• Migdalele sporesc producția de spermă. Contine vitaminele A, B, C, E. Este bogat in fier, iod, calciu, potasiu. Are un efect pozitiv asupra somnului, digestiei. Util pentru ficat, cu ulcere, aciditate mare în stomac;
• Alunele sunt bogate în proteine, acid folic și acizi grași polinesaturați benefici. Odată cu utilizarea sa, potența crește, circulația sângelui se îmbunătățește;
• Nucile conțin acid folic, fenilalanină și uleiuri esențiale. Consumul regulat de nucă crește potența și îmbunătățește activitatea creierului.

Mierea este un produs indispensabil în alimentația fiecărui bărbat. Toată lumea știe despre proprietățile sale benefice, iar dacă amesteci 100 gr. nuci, prune uscate și asezonați cu două linguri de miere, obțineți un remediu puternic fortificat care stimulează nu numai potența, ci și activitatea normală a inimii. Când luați acest remediu în fiecare zi dimineața pe stomacul gol sau seara, organismul este saturat cu energie, substanțe utile, activitatea stomacului se îmbunătățește și nivelul hemoglobinei din sânge crește.

Pe lângă nuci și miere, toate alimentele care conțin vitaminele A, E, B sunt potrivite pentru îmbunătățirea erecției și creșterea potenței. De exemplu, o legumă precum napul stimulează eliberarea de testosteron. Sucul proaspăt de nap îmbunătățește potența și este bun pentru inimă. Mierea se adaugă la napul fiert în lapte și acest fel de mâncare se mănâncă cu 1/3 de cană înainte de masă. Verdele și ceapa, usturoiul, pătrunjelul, țelina și ghimbirul ar trebui, de asemenea, să completeze dieta zilnică a fiecărui om conștient de sănătate.

Pentru a crește potența, produsele lactate trebuie să fie prezente în meniu. Smântână, chefir, lapte, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, diverse tipuri de brânză - acestea sunt componentele proteice necesare pentru buna funcționare a corpului masculin.

Un loc aparte printre produsele utile pentru potență îl ocupă produsele marine. Cele mai utile sunt somonul, macroul, tonul și căptușea.

Peștele conține următoarele substanțe nutritive:

• fosfor, care afectează pozitiv compoziția spermatozoizilor și sporește dorința sexuală;
• iodul din organism controlează funcționarea glandei tiroide și este capabil să crească dorința sexuală;
• proteine, care sunt necesare pentru o stare sănătoasă a întregului organism și pentru menținerea funcției erectile;
• uleiul de peste, pe langa vitaminele A si D, este util pentru continutul sau mare de acizi polinesaturati Omega-3 si Omega-6, metionina.

Pe lângă pești, unele animale marine, precum calmarul și caracatița, sunt bogate în elemente precum iod, brom, fosfor, sodiu, proteine, potasiu, sulf, zinc și vitaminele B. Scoicile au, de asemenea, capacitatea de a crește potența. Carnea de stridii conține vitamine B, proteine, carbohidrați glicogen și minerale. Aminoacizii, care sunt bogati in carne de stridii, stimuleaza productia de hormoni sexuali in organism, iar zincul este principala substanta necesara pentru sinteza testosteronului masculin.

Ierburi atât de utile

Pe lângă alimentele sănătoase, ierburile vindecătoare vor ajuta la creșterea potenței. Seara, cu puțin timp înainte de culcare, puteți face o baie cu un decoct de foi de dafin. Frunzele se prepară în apă clocotită și se adaugă direct în apă, acolo se pun și florile de mușețel sau infuzia lor.

Infuziile din plante vor fi utile pentru creșterea potenței:

1. Colecție de plante de 10 gr. galbenele uscate, 20 gr. ierburi imortelle, 30 gr. sunătoare și 25 gr. rădăcina de valeriană se toarnă cu 200 ml apă clocotită. Se recomandă să beți 1 lingură. lingura pe zi.
2. 1 cană de semințe de mărar, 2 căni de miere și 2 linguri. lingurile de rădăcină de valeriană măcinată se toarnă într-un recipient ermetic și se toarnă cu apă clocotită. Toate acestea se infuzează în timpul zilei și se iau 1 lingură. lingura timp de 30 min. inaintea meselor.
3. Infuzie cu mentă, trifoi, urzică și sunătoare. 10 gr. fiecare dintre plante se toarnă cu un litru de apă clocotită și se infuzează timp de 40 de minute, apoi se filtrează. Se recomanda consumul a 1 pahar de infuzie pe zi.
4. Tinctură de ginseng. Recipientul de sticlă este umplut cu rădăcini de ginseng până la vârf și umplut cu vodcă. Rădăcinile sunt infuzate timp de două săptămâni. Infuzia gata se bea la 30 gr. zilnic, înainte de mese timp de o lună. Puteți folosi tinctură de farmacie gata preparată cu rădăcină de ginseng și luați tinctură de Eleutherococcus.
5. Rădăcina de calamus se toacă mărunt, se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se infuzează timp de 8 ore. Infuzia se ia de trei până la patru ori pe zi, câte 1 lingură. lingura inainte de masa. Rădăcina poate fi chiar și pur și simplu mestecată crudă pe tot parcursul zilei.
6. Sucul de cătină se amestecă cu mumie într-un raport de 20: 1 și se ia 1 lingură. lingura de trei ori pe zi, aproximativ trei săptămâni pentru a crește potența.

Tratamente pentru forța masculină

Pe lângă nutriția adecvată și plantele vindecătoare, este posibilă creșterea potenței acasă cu ajutorul unor exerciții fizice simple. Dimineața ar trebui să înceapă cu un duș de contrast, deoarece această procedură zilnică are un efect benefic asupra sănătății vaselor de sânge și îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul și în organele pelvine, în special.

Următoarele exerciții simple care ajută la creșterea potenței.

O atenție deosebită trebuie acordată zonei inghinale și schimbarea apei de la cald la rece, făcând masaj cu apă într-o mișcare circulară:

• Întins pe spate pe o suprafață dură, ar trebui să vă desfășurați ușor picioarele în lateral. Exercițiul constă în strângerea și desfacerea lentă, dar puternică, a mușchiului dintre testicule și anus.
• Trebuie să luați o poziție dreaptă, să lăsați mâinile în jos și să mergeți pe loc. Genunchii trebuie ridicați sus, apăsându-i pe stomac.
• Acest exercițiu este util pentru cei care au suferit o operație de hernie inghinală, au o dezvoltare anormală a scrotului sau au probleme cu producția de spermă. Ar trebui să vă ghemuiți și să strângeți scrotul de șapte ori cu mușchii cât mai mult posibil, în timp ce trageți în fese și stomac. Ar trebui să alternați inspirația scurtă și expirația pentru șapte abordări, cu o pauză de 20 de secunde între ele.
• Trebuie să stați drept, să vă puneți mâinile pe centură, să vă îndoiți ușor genunchii. Apoi, genunchii trebuie îndoiți mai puternic, strângeți mușchii feselor și relaxați-i, repetați acest exercițiu de mai multe ori. Apoi îndreptați-vă fără să îndoiți genunchii.
• Stând drept, ar trebui să vă îndoiți ușor genunchii și să simulați alergarea pe loc, în timp ce este important să nu vă rupeți șosetele de pe podea. Tehnica constă în ridicarea rapidă alternativă a călcâielor de pe podea și frământarea din picior în picior. Genunchii trebuie expuși cât mai mult posibil. Eficacitatea acestui exercițiu depinde de viteza cu care călcâiele se desprind la rândul lor de pe podea, dar prima dată exercițiul trebuie continuat nu mai mult de un minut.
• Întins pe spate și îndoiți picioarele, ridicați genunchii și puneți mâinile în spatele capului. În această poziție, faceți 12 respirații și expirații rapide, apoi mișcați pelvisul la dreapta și la stânga de 24 de ori, ca și cum sacru ar fi mâncărime.

Urmând un stil de viață sănătos și apelând la specialiști la cele mai mici semne de avertizare ale problemelor cu potența, poți menține funcția erectilă mulți ani. Alimentația adecvată, odihna adecvată și activitatea fizică moderată contribuie la normalizarea și creșterea potenței și la îmbunătățirea calității sexului. Pentru a crește potența, viața sexuală regulată și relațiile de încredere între parteneri sunt de mare importanță.